全站鍊金學院魔導書視覺改版

• 全站「鍊金學院」魔導書改版——黃銅金色盤、深木與暖羊皮紙表面、Cinzel + Lora serif 字體，明暗主題一致
• 卡片採用古典雙線邊框與懸停黃銅微光；主要操作改用實心金色按鈕
• 部落格文章與 spellbook 條目開頭加入彩繪首字

stroop

• Stroop 色詞測驗：一致／不一致／中性試次，含反應時間計時
• 螢幕色塊按鈕加 D/F/J/K 鍵盤輸入；受控中性全螢幕畫面與 3-2-1 倒數
• 可編輯協定參數與命名範本（內建端粒美研究範本）；匯出 CSV，資料不離開瀏覽器

從提示詞到系統工程：AI 工作流的三次典範轉移

> 導讀：ChatGPT 時代比的是誰的提示詞寫得好。Agent 時代比的是誰的系統搭得好。三次典範轉移之間，AI 從「聽你說話的工具」變成了「替你做事的同事」。你上次花超過十分鐘打磨提示詞、結果還是差那麼一口氣——是多久前的事？如果這個場景還有印象，你正在用舊世界的方式，玩一場規則已經換了的遊戲。三次典範轉移

AI 的記憶白板：為什麼你的 AI 助手越用越笨

> 導讀：跟 AI 聊越久越「笨」？不是它變蠢，是白板寫滿了。理解 AI 的記憶運作，是駕馭它的第一步。想像一下你面前有一塊白板。每寫一句、每貼一張圖、每讀一份文件，都占空間。寫滿時，只能擦掉最早的、騰位置給新的。這就是 AI 的「上下文窗口」。LLM 沒有長期記憶。全部「記憶」就是一塊固定大小的白板——你的問

Skill 把重複變成一鍵：AI 時代的工作流封裝術

> 導讀：你每天跟 AI 說的那些重複指令，其實都是在浪費時間。把它們變成 Skill，讓一次的心血變成永遠的能力。每次跟 AI 重寫同一段提示詞，你算過浪費了多少時間嗎？你精心打磨的翻譯指令、會議記錄格式、週報流程——對話結束就消失。下次得從頭重寫。這就像每天重新教助理一遍你的工作習慣。